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食べたい時はパスタ!
 パスタ100グラムのカロリーは・・・378キロカロリー




 米100グラムのカロリーは・・・356キロカロリー




 パスタ1人前は80~100グラムだった気が・・・





 お米は100グラムじゃもの足りない





 ですので、お腹一杯食べたい時にはパスタを食べます!







食べたい時はパスタ!_b0213831_2262518.jpg





 もくれんさんで、島トウガラシのぺペロンチーノ!







 また、裏メニューを頂いてしまいました。



 ごちそうさまです!




 




 この記事を作るのに、栄養の本を見て・・・驚愕しました!








 お米の100グラムというのは、炊く前の100グラムだそうです!







 米100グラムを炊くと約220グラムになります。







 ごはん一杯とパスタ一人前の炭水化物量はあまり変わらないという事ですね・・・







 ダイエットではなく、ただの食事のお話になってしまいました。





 食生活を見直し致します。








 それでは、失礼致します!
by tsumadaseikotsuin | 2012-01-27 22:25 | ダイエット企画
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