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2011年 大みそか
今年も無事、年の瀬を迎える事が出来ました。

みなさんの多大なご支援のおかげでございます。
大変感謝しております。


今年は、3月に東日本大震災があり、日本中が心を傷め、悲しみに包まれました


現在、多くの問題がありながらも、前向きに進んでいるニュースを聞き、胸を熱くされた方も多いのではないでしょうか?



今年の漢字一文字



「絆」



とあったように、人と人との繋がりも一層感じられた年でもあったと思います。




当院も、多くの方々に支えられた年でした。




感謝しております。





皆様、良いお年をお迎え下さい!



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(実家で作ったお飾りと鏡餅)
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-31 01:03 | ひとり言 | Comments(0)
クリスマスパーティー!(続き)
クリスマスの楽しみの一つは「プレゼント」です



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おチビちゃんもうれしそう(笑)



この時期だけ、いい子になっていた自分を思い出しました・・・



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「プレゼントなんていらないからおいで~」


なんて言っておきながらしっかりと私のまで用意してくれて



これは、来年バーベキューに美味しいスモーク料理を出さないと怒られてしまいます。



ありがとうございます。





御礼に、ひそかに仕込んだ




「ゴルゴンゾーラピザ」



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焼きあがりも上手くいき



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塩分の強いチーズなので、ハチミツをかけてデザート感覚で食べました。


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楽しいパーティーのお誘いありがとうございました。
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-28 13:29 | 交友 | Comments(0)
睡眠(寝床、食べ物)
寝床内気象


あまり聞いた事のない言葉でしょうか?実は、今回の調べで私は初めて知りました。

簡単にいうと、布団をかけた状態での身体と布団の隙間の温度や湿度だそうです。


日本睡眠科学研究所の実験結果だと年間を通じて、温度が33(±1)℃、湿度は50(±5)%が理想的とされています。


実際に計る事は難しいかもしれませんが、この数値を目安にして寝具選ぶのもいいと思います。

寝室は皆さん状況が違いますから、蒸し暑い部屋なりの寝具、温度の上がらない部屋なりの寝具と選び方が一つ増えると迷った時決めやすいと思います。




食べ物で睡眠誘発が出来るそうです。
薬に頼る事をあまり良く思っていない方も多いと思います。

ご参考までに



睡眠物質を増やす食品
麦芽、ナッツ類、大豆、レバー



不眠症に効果があるとされている食品
牛乳、レタス、ホウレン草、納豆、サバ、イワシ




ノンレム睡眠を促す食品
植物性のマーガリン



つまだ整骨院No,18一部改正、追加
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-27 15:00 | 通信16~18 | Comments(0)
年末年始のお知らせ
当院に今年中に通われた方、現在通って頂いている方には




院内の張り紙やお葉書等でご連絡させて頂いています。




年末の診療は

29日(


の午前診療(時まで)


とさせて頂きます。






年始は



5日(木)より通常診療とさせて頂きます。




本日も、足を運んで下さった方で、お時間のご都合で受けれなかった方



大変申し訳ありませんでした。






混雑時は、2時間程度のお時間を頂けると助かります。







皆様のご協力、ご理解を宜しくお願い致します。
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-26 21:37 | お知らせ | Comments(0)
クリスマスパーティー!
今年のクリスマスは、土日でしたので、パーティーをされた方も多いのではないでしょうか?



私は、友人家族にお呼ばれをしてホームパーティーに参加しました。




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お客さん扱いで何もしなくて申し訳なかったのですが・・・



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カルボナーラ


「家族だけだと出来なくて」と出てきた料理にビックリ!


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チキンの丸焼き!!


確かに、食べる人が多くないと出来ない・・・



食べれるのかなぁと思っていたのですが



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ちゃっかり完食してしまい





おチビちゃんお楽しみのケーキ



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ごちそうさまでした。
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-25 23:21 | 交友 | Comments(0)
睡眠 (視覚、眼)
眼が過敏でも睡眠を妨げるので、携帯やテレビ、パソコンは就寝する1時間前にすると良いでしょう。

レム睡眠の時に眼球が動いているのはご存じでしょうか?

寝ている時には結構動いているのですが、寝付きが悪い時は目をつぶり、ゆっくりと眼球を動かすのも眠気を誘います。

出来れば、ゆっくり大きく動かして下さい。


眠いのを我慢している人の黒目が急に見えなくなってしまう(白目みたいに)のを見たことはないでしょうか?そのくらい大きく動かして欲しいのです。

つまり、レム睡眠の状態にわざと近づけてあげるのです。



明るくないと眠れないという方も居られると思います。
明るいままだとセロトニンという物質の妨げになります。

セロトニンが不足するとうつ病や婦人系の病気を誘発されてしまいます。



どうしてもという方は、間接照明や暖色系の灯りにされるとよいです。

特に赤い光は、セロトニン分泌に影響がないとされています。



つまだ整骨院通信No,18より一部改正、補足
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-22 21:56 | 通信16~18 | Comments(0)
本日発売
本日、EL LATINO&Ms oojaの



ベストアルバムが発売!


プロデューサーさんから、販促用、宣伝用のCDを頂戴しました。


タワーレコードの広告で

「No music No life」

というのがあります。



好きなリズム、心に響く歌詞


皆さんそれぞれが違うと思います。



個人的には、歌詞が素敵なアーティスト。





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「言葉通じなくても 心交わらなくても
表情で伝える事も 出来るよ Special one Life
君が得た強さを 今度は誰かにもっと
分けてあげる事出来るはず 君だけの…

先が見えなくても とりあえず出そう一歩
格好悪くなろうとも 出来るよ Special one Life
君が決めた事を プライドをもっと持って
自信に繋げる為にある 君だけのLife」

Ms.ooja
Lifeより歌詞抜粋
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-21 13:13 | 交友 | Comments(0)
一年の終わりのご挨拶
年末になり、寒さも厳しくなってきました。



年の終わりになると、忘年会や新年会、同窓会等で、久々に会う方も多いかと思います。






私の忘年会の1つに、一年に一度だけ、ある先輩と少しだけ立場を変えてお食事に行くというのがあります。





ビートたけしさんと浅草キッドさんがされている事をいいなと思い、お願いをして年末の恒例にしています。




いわゆる師弟関係としての御礼です!









今回は「紅ふじ」さん


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一年の反省や来年の目標などをお話しながら



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お通し


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ふぐ刺し



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カニクリームコロッケ

個数限定のようで、とても濃厚で美味しかったです!



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牛肉の網焼き







私が駆け出しの頃、先輩が身体を貸して下さり、研究させて頂けた事




昔に注意された事、話していた目標を達成した事、これからの事・・・



ゆったりとした時間の中で話させて頂きました。






このような席を迎えられた事を感謝致します。




今年も、残りわずか・・・

やり残しがないよう、精進致します。
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-20 13:30 | 食べ歩き | Comments(0)
親子丼
久々に、料理をしました。



料理は、出来るだけ洗い物を出したくないですから、丼ものや大皿料理が多くなります。




「とり皮親子丼」


本当に簡単な作り方です。


みりん:水     3:1

の分量で野菜、とり皮を煮詰めます。


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その間に、調味料を用意します


醤油        大3
顆粒出汁     大1
砂糖        大2

のくらいの割合で作りました。

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とり皮だと、いつまで煮込んでもやわらかいままなので、焦らず出来ます。


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弱火にして、玉子をおとして出来上がりです!



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実は、野菜もカットしてあるモノを買ってきたので、包丁を一切使っていません!


完全に手抜き料理ですね・・・




       
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-18 22:23 | 料理 | Comments(0)
新しい事!
新しいデータを受け入れるのに時間がかかればかかるほど、その人は自分の感情に左右されているのである。


by  マイケル・デル


患者さんに



「予約はできないの?」



「痩せたり、小顔になったりの施術はしてくれないの?」



「O脚矯正や骨盤矯正、頭痛など保険じゃなくて通う事は出来ないの?」



とお問い合わせを頂く事が多くなっていて、少し考えています。



当院の治療に、加えて何かご提供出来る事・・・


要望があれば応えていく事が、当院の成長になる!



と思っています。



ただ・・・




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たまたま観たCMに





ブレんじゃねーぞ!






ドキッ!









当院の「らしさ」や軸を再確認して、私が納得出来た時に、ご提供出来たらと思います。





少々、お時間を下さい。
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by tsumadaseikotsuin | 2011-12-15 20:58 | 先人達の声 | Comments(0)