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帝京大学野球部
 某有名野球メーカーと帝京大学野球部の








 トレーニングに参加させて頂きました。







 私も高校まで野球をやっており、当時合宿で使っていたグランドです



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 津久井にあるグランドなので、雪が上手く溶けず状態は悪く・・・



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 少し懐かしくも、苦くもあるグランドや練習風景






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 特別な練習なので、講習を受けます!








 私も参加させて頂きました。



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 思ったよりきつく・・・











 バットがここまでなるまで練習をしているメンバーと同じメニューでは・・・





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 帰りの階段がきつかったです。









 アイシングして明日に備えます!









 それでは、失礼致します。




 
 
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-29 23:00 | 交友 | Comments(0)
食べたい時はパスタ!
 パスタ100グラムのカロリーは・・・378キロカロリー




 米100グラムのカロリーは・・・356キロカロリー




 パスタ1人前は80~100グラムだった気が・・・





 お米は100グラムじゃもの足りない





 ですので、お腹一杯食べたい時にはパスタを食べます!







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 もくれんさんで、島トウガラシのぺペロンチーノ!







 また、裏メニューを頂いてしまいました。



 ごちそうさまです!




 




 この記事を作るのに、栄養の本を見て・・・驚愕しました!








 お米の100グラムというのは、炊く前の100グラムだそうです!







 米100グラムを炊くと約220グラムになります。







 ごはん一杯とパスタ一人前の炭水化物量はあまり変わらないという事ですね・・・







 ダイエットではなく、ただの食事のお話になってしまいました。





 食生活を見直し致します。








 それでは、失礼致します!
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-27 22:25 | ダイエット企画 | Comments(0)
睡眠中(視覚、聴覚)
寝ている時に、ご自身が体勢など、気を付ける事は難しいです。

結局、寝る前になるのですが、睡眠を妨げないように、環境作りをして欲しいと考えています。

睡眠の時に休ませたいのは、神経感覚です。

視覚聴覚触覚が中心に考えて頂けるといいと思います。

視覚について

部屋の色彩、部屋の明るさ色彩に関しては、好みもあるかと思います。
気をつけて頂きたいのは、メインとなる色を明るい色が多いのはよくありません。

視覚は刺激を与えられると興奮します。
淡い白や茶系の色で統一されるのがいいと思います。

明るさは、30ルクスくらいにすると良いそうです。
目安は月明かり程度、物がうっすらと見える程度です。
今は、電化製品が多いため待機のLEDランプが視界に入ったり、明るすぎたりするのも注意が必要です。



聴覚について

当院でも気をつけていますが、音の大きさは40デシベル以下にするとよいです。

無音でないと寝られないという方が居られます。確かに無駄な音は気になるものです。

当院で行っているのは、安静時の心音に近づける為に、低音を1分間に約60回の曲を出来るだけ選択しています。


皆さんが好きな曲、心地よいと感じる曲を見つけるのもいいかもしれません。


また、お勧めが見つかりましたら教えて下さい!



つまだ整骨院通信No,18一部改正、追加
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-25 14:49 | 通信16~18 | Comments(0)
突然の・・・
本日も寒い朝を迎え





いつも通りにユニホームに着替え、患者さんを治療を始めた時






耳を疑う訃報





いつも朝、来て頂いてた方が昨日亡くなったと







最近は、入院していたと聞いていましたが






まさか、あの元気な方がと思っておりました。







開業当初から、お世話になり私の誕生日、整骨院の開業日には必ず





お手紙などを頂戴して


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何と申し上げたらいいのか、言葉が見つかりません。







ご母堂様のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-25 00:20 | ひとり言 | Comments(0)
バトルジェネシスVol,9
本日、新宿FACEで行われた格闘技イベント!




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開院する前から、身体を預かっている選手が出場。



「NAKADAI選手」



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対戦相手は、アウトサイダーという格闘技イベントのチャンピオン





減量も練習も、今までで一番良かったと思っておりました。




結果は、残念なことに負けてしまいました・・・





格闘技って野蛮や怖いとイメージを持っておられる方も多いと思います。




裏側を少しだけ知っている私としては




数分の為に、生活を削って、辛い練習を繰り返して





それでも、結果がすべての厳しい職業なのです!!





試合のケガを応急処置させてもらい、帰路につきましたが





悔しい思い




身体の心配




私に何ができるのか





そんな事を考えながら・・・





本日は、自分の見つめ直し、勉強させて頂きました。







マイナスな結果をどう生かすかが大事ですね。






それでは、失礼致します。
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-22 23:45 | 交友 | Comments(0)
今までの成果!
本日の患者さんの多くは、「学生さん」でした。





整骨院では、少し意外に思えるかもしれません。





特に多かったのは、スーパードッヂを頑張っている小学生の皆さん!





明日は、6年生として迎える最後の大きな大会だそうです。




痛い思いや辛い事があっても頑張ってきた皆さんは凄いです!




今までの練習の成果を、思いっきり出せるといいですね!





私には、もう1人この週末今までの成果を出して欲しい選手がいます!




「NAKADAI選手」



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前回、減量の時に、脱水症状・・・







リングに立ち、今までの成果を出して欲しい!





当日、楽しみにしています!
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-20 22:52 | 交友 | Comments(0)
雪雑じり
乾燥が続き待望の「おしめり」です。




ただ・・・





とても寒く、雪雑じりの雨・・・






こんな日は、こたつでのんびりとミカンでも食べながら、テレビでしょうか?



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本日、TBSの夜10時から

『恋愛ニ-ト~忘れた恋のはじめ方~』

主演  仲間由紀恵さん



がスタートします!




私みたいな者がドラマのご紹介をするのには、訳があります!








このドラマの主題歌


『Be...』

を歌っているのが、現在、当院のトイレでも流させてもらっている





「ms.oojaさん」





の最新曲なのです!





年末にも、カレンダーを頂戴しました。




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微力ながら、宣伝させて頂きました。






それでは、失礼します。
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-20 18:32 | ひとり言 | Comments(0)
ソーセージスープパスタ
今年は、もう少し身体を締めたいので





自炊は少し、ヘルシーにしていこうかと思っております。





患者さんにブロッコリーを頂戴しましたので




冷蔵庫の残り物でスープパスタを作りました。




「ソーセージスープパスタ」



約680キロカロリー


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コンソメベースに生姜、トウガラシ、醤油も加えました!





ブロッコリーありがとうございました!
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-19 01:08 | ダイエット企画 | Comments(0)
交通事故、実費の話
昨日だけで、3件の保険の問題やご質問を頂きました。



1件目
『交通事故でケガをし、他の病院に通っているのですが、大丈夫でしょうか?』

交通事故の場合、健康保険ではなく自賠責や任意の保険会社の支払いになる為


来院される前に保険会社等にご連絡して頂き、了承を得てからの治療開始とさせて頂いております。


ご理解お願い致します。


2件目
『違う病院に通っているから、健康保険ではなく、自費で通いたいのですが・・・』

最近、よく頂いているご質問です。



健康保険を使わない場合、国で定めた交通事故の自賠責の料金でいうと

初診料、1患部の診療で、6390円なのです。


2回目以降も、そこまで下がらず、3000円~4000円くらいの料金です。

1回目と2回目の日にちの空き方で料金の上下があります。
(整骨院の料金は点数計算ではなく、患部の日ごと計算になる為)


この国が定めた料金から、ほとんどの整骨院、接骨院が自費の目安にしている事が多いと思います。



只今当院では、法規の関係者、学会等と自費治療の件で話し合いをしています。


出来るだけ、患者さんに負担のならない形で、いいご報告が出来ればと思っております。



3件目
『アンケートが送られてきたのですが、どうすればいいですか?』


当院に持ってきて頂き、カルテと照らし合わせて、ご記入頂けたらと思っております。


アンケート内容の多くが、約3カ月前の事を聞かれるので、時間が経過している為


原因や発生機序がはっきり覚えていない方も多いと思います。



実際のカルテや記録でご照会をさせて頂きたいです。




また、アンケートには必着の日にちがありますが、もし遅れても問題がある訳ではございませんので



お時間があれば、ご来院頂けると確実だと思います。




ご質問の回答、またご参考になれば幸いです。
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-17 13:35 | 保険の事 | Comments(0)
センター試験
受験生には、とても大切な日です。




当院にも、部活を引退し、次のステップの為、受験勉強を頑張っている高校生が来院されています。






将来に、期待と不安の両方を抱えながら、頑張っているお話を聞くと





ただ、単純に「頑張って欲しい!」と気持ちと


刺激を受け、私自身も頑張らなきゃという想いにさせて頂いております。




何も出来ませんが、縁起の良い画像を載せておきます!


 日本最古の天満宮 生身天満宮

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いつもの力が出せます様に、祈っております。
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by tsumadaseikotsuin | 2012-01-14 18:32 | ひとり言 | Comments(0)