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発売開始から50本突破!!

 当院で宣伝は一切しておらず


 相性がよさそうな方に薦めているオイルがあります。



 ほとんどの方がリピートしたり


 ご友人にもと、ご購入が絶えない商品となります。


 『サボナマッスルオイル』


b0213831_16410821.jpg


 腱鞘炎やリウマチの方


 筋肉が衰えていく難病の方


 スポーツを頑張っている方


 古傷と言われるような膝や足首に痛みがある方など



 夜寝る前や朝に痛みがある時などにご使用されているそうです。



 実は、この商品数年間探し続けていたオイル!!


 類似品も多く、本物をご提供したく探していたのですが


 全てが、英国産の天然オイルとなり

 一時期、販売ができない事があるくらい希少なオイルです。


 インソールの先生から紹介を受けて


 昨年末から取り扱いができるようになりました。



 ヨーロッパのトップアスリートも愛用しているオイルで


 自転車競技の方にはポピュラーな商品となります。





 トップアスリートは、ドーピングなどの関係から


 身体には、人工的な薬などは使いません。



 その点、少し値は張りますが、天然成分というのは



 安全と言えます。



 ですが、妊婦には使用禁止となっておりますのでご了承下さい。




 ちなみに、妻は授乳中ですが、使用しております。




 100mlで2000円(税抜き)


 と一見高そうですが、かなり伸びが良く



 膝だけと患部に使う方であれば数か月は毎日使えると思います!



 なお、下記のつまだ研究室でも販売しており


 ネットでのご購入もできます!!




 それでは、失礼致します。

 















Eau de Vie水素水・水素美容液
サボナマッスルオイル販売

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 厚木市妻田西2-10-3  


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    午後   15:00〜20:00
 土曜 午前    8:30〜13:00

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年間300症例を診ているのぎっくり腰の専門施術

つまだ整骨院 厚木市妻田西2-10-3 

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by tsumadaseikotsuin | 2016-05-18 13:35 | TFRケア | Comments(0)
腕・背中をリンクしてお子さんを抱っこしましょう!

 産後の方の骨盤を矯正するにあたり

 施術する側も患者さん自身も


 骨盤に負担をかけたくないと思います。


 実は、腕と背中をリンクさせると腰・腕の負担が減ります!



 この考えは、古武術と当院のトレーナーの知識を合わせたものです。



 まず、人間は力を生み出す時に「捻じる力」を用います。


 例えば、木の棒で地面に穴を開けたい(ほじくる)時


 ジャガイモをマッシュ(潰す)時


 スポーツで言えば、ゴルフも野球も捻じる力をクラブや指先に伝えます。


 特に、上腕二頭筋や回内筋群がパワーを作っています。



 この筋肉達をきれいに使う事で楽になります!




 では、「捻じりを使って抱っこ」してみましょう!!!

b0213831_22051507.jpg
 モデルは私の娘です!


 抱っこをする手の甲側を抱っこする赤ちゃんに当てます



 そして、前腕を「捻じり」抱っこします。



b0213831_22051518.jpg


 これで、普通に抱っこしている姿になりました。


 でも、違いは腕と背中がきちんとリンクしているので


 腕にかかる力も、腰にかかる力も逃げやすい状態になっています!!



 是非、お試しください!


 ※赤ちゃんが好きな抱き方ではない事もあります(汗)



 それでは、失礼致します。























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by tsumadaseikotsuin | 2016-04-19 13:06 | TFRケア | Comments(0)
当院が行う産後骨盤矯正 3段階目

 産後骨盤矯正のメインとなる『締める』という施術になります。


 産後の骨盤はデリケートですから、段階があります!


 当院では3段階あり、3段階目で締めていきます。

 前回までの説明はこちら

 『産後骨盤矯正1段階目 おススメの骨盤ベルト』

 『産後骨盤矯正2段階目のお話』


 今回が多くの方が目的となる


 <骨盤を締める施術>
 骨盤矯正で有名な井上先生の施術を研究し、アレンジした

 骨盤を締める施術!

 他の骨盤矯正と違う点
 ・ゴキバキと無理やり締めません
 ・すぐには戻らず、段階的に良くなっていきます
 ・ご希望があれば写真で記録します


 産後の骨盤には、無理やりではなく

 キチンと合わせて締めていく事が大切だと考えています。


 そして、長くキープ出来る事!これはケアもお伝えしますが

 テープでも長くキープが出来るようになります。

 矯正だけでなく、補正しながら暮らしていくと高い確率で良くなります!




 では、前回の予告とおりに



 写真を撮らせて頂いた方のビフォーアフターを載せていきます。


 (左がビフォーで、右がアフターとなります)


 まずは、一回での変化を2人の写真

b0213831_11301500.jpg
b0213831_11301415.jpg
 上の写真の方の4回目の写真


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 いかがでしょうか?



 骨盤を締める事で腰の安定に繋がりますので


 男性にも施術を行っています!


 産後骨盤矯正以外で受けている方のお悩み

 ・慢性腰痛
 ・ぎっくり腰の予防
 ・猫背や姿勢
 ・肩こり
 ・尿漏れや尿のキレ



 小尻になるというオマケが付くと喜ばれています(笑)


 オマケより治療家として大切にしている事は

 腰や股関節の安定です!!


 無理やり締めれば良いという考え方ではありません!



 健康的に動ける事は美しいと考えております。



 そんなお手伝いが出来る施術だとご理解下さい。




 それでは、失礼致します。











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by tsumadaseikotsuin | 2016-04-04 21:04 | 産前産後骨盤矯正 | Comments(0)
産後骨盤矯正 2段階目のお話

 当院は以前に『ひよこクラブ』さんに掲載された

 産後骨盤矯正が行える整骨院となります。


b0213831_20320286.jpg

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 実は、このひよこクラブを読んで下さった特典


 今も継続中です!!


 お早目のケアをお勧めします!!


 今回は前回の続きの産後骨盤矯正の2段階目についてです。


 <2段階目は大腰筋&腰方形筋の反応>

 恥骨が落ち着いたら、筋肉の働きを戻していきます。


 前回の記事はこちら
『産後骨盤矯正 1段階目~おすすめの骨盤ベルト』


 骨盤の大きな痛みが減少してくる頃

 多くの方がお腹に柔らかさを感じるのではないでしょうか?

 もちろん、皮膚の部分もありますが、それだけではないと感じませんか?


 実は、中の筋肉が陣痛などで負担がかかり、損傷したままになっています。

 損傷したままとは、切れているのではなく


 回復や反応していない状況となっています。


 陣痛の時に、擦ってほしい所と言ったらイメージ出来ますか?



 お陰様で、私は妻の出産に立ち会えたのですが


 こんなに、腰方形筋が緊張するとは思いませんでした・・・


b0213831_21430628.jpg

 この筋肉が骨盤を引き上げ、子宮口を広げています。



 なので陣痛の度に、この筋肉が過緊張を起こしています。




 男性の私がいうと軽いかもしれませんが、


 数分おきにぎっくり腰の衝撃を何度も何分も繰り返していると言えば


 男性(ぎっくり腰経験者)でも少し想像できるでしょうか?



 その痛みに耐え、無事出産となったとしても



 10数時間の間、緊張を繰り返した筋肉はボロボロです・・・



 この筋肉が使えるような状態を作らなければいけません!!



 それが、第2段階目となります。



 当院では、回旋(捻る)動きで確認します。



 腰方形筋と大腰筋、腹斜筋が反応が出来る状態



 そうすることで、腰自体の安定とウエストラインの再形成を促します!!




 そこまで来たら、3段階目の骨盤をしめる矯正が始まります。




 3段階目の説明は、実際に締めたビフォーアフターの写真もご紹介したいと思います。






 それでは、失礼致します。









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by tsumadaseikotsuin | 2016-04-01 14:43 | 産前産後骨盤矯正 | Comments(0)
産後骨盤矯正施術側が選ぶ骨盤ベルト!

 当院は産後骨盤矯正に対し

 3段階の骨盤矯正を行います!


 <第1段階目は炎症期>

 出産されて骨盤にかかる外力は凄まじいものです。


 恥骨結合という骨盤の真ん中に

 軟骨で繋がれた結合部分があります。

 炎症期はこの部分に痛みを感じる方が多いと思います。

 (腰・股関節の訴えの方も居られますが)



b0213831_16323946.jpg


 

 特に、この恥骨結合部分の安定と歪みを診ていくのが第1段階目となります。



 そんな第1段階の時に良く聞かれるのが

 「骨盤ベルトはした方がいいですか?」


 私の結論は『した方がいいです』

 ※帝王切開の方は傷口などの関係からすぐには難しいと思います。


 恥骨結合が柔らかい時には支えがあった方が良いです。

 ただ、勘違いして欲しくないのは、それで締めていくという感覚ではありません!!


 あくまで、『安定』を目的に行います。


 無理やり締めたり、ゴリゴリ系(強く痛い)の整体は本当に勘弁してあげて下さい。


 骨盤がかわいそうです・・・



 赤ちゃんを産んで、疲れきっている骨盤にダメージしか与えません。


 もう一度言います!

 まず、『安定』です!


 「先生はどの骨盤ベルトがいいと思う?」


 私が良いと思うベルトは

 ・ズレない事
 ・強さを調整できる事
 ・手軽に使える事


 私が妻にプレゼントした骨盤ベルト


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 デサント社の鴻江ベルト




 よく立ち座りでズレてしまうのはNGです。
 
 ズレてしまう=安定した圧力ではないからです。

b0213831_01030907.jpg
 この骨盤ベルトはシリコンが裏側にあり


 とても、滑りにくい構造になっています。





 強さを調整出来る事というのは、巻く力を意味する訳ではなく

 少し締めるのを休める事が出来る機能の事です。


b0213831_01030884.jpg

 つけ方は小さいジョイントをつけてから

 大きいジョイントで締めます!

 例えば、車に乗って移動する時に苦しく感じたら

 全部、外すのではなく大きなジョイントだけ外して

 少しだけ緩めます!

 また、車から降りる時にシリコンで滑らないので

 下に落ちる事もありません!!




 手軽に使える事というのはとても大切な事です。


 面倒な巻き方や母乳をあげるのに邪魔になるなど

 細かい面倒が少ない事です。


 その点、細くて邪魔にならず良いと思います。


 ※当院では残念ながら現在の所、取り扱いをしておりません



 良いと思ったら、アマゾンか楽天などで探してみて下さい!



 産後骨盤矯正の2段階目・3段階目のお話は


 長くなりましたので、また後日に




 それでは、失礼致します。










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by tsumadaseikotsuin | 2016-03-31 20:26 | 産前産後骨盤矯正 | Comments(0)
節分 豆の数とストレッチの秒数


 本日は節分!!!!


 豆まきされましたか?



 それとも、恵方巻きを食べましたか?
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 暦の変わり目の節分


 福豆を歳の分だけ食べると健康でいられるという



 風習がありますね。


 最近、私自身の歳の数の福豆を食べるのは・・・



 それだけでお腹いっぱいになりそうです・・・




 歳の数といえば、最近トレーナーの中で



 ストレッチの秒数について





 このような見解がある事をご存知ですか?



 『歳の分の秒数ストレッチする事をオススメする!!!』


 これは、筋紡錘というセンサーが年齢により



 残念ながら、感度が弱くなってくる事が分かってきました。




 センサーの鈍さを時間で補うという事です。




 10代では10秒で済むセンサーが


 30代では30秒かかると思って頂きたいです。



 また、詳しくご説明させて頂きます。





 それでは、失礼致します。




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by tsumadaseikotsuin | 2016-02-03 21:59 | ひとり言 | Comments(0)
腸腰筋ストレッチ
 ~TFRプロジェクト~



 T・・・tsumada
 F・・・function
 R・・・remake


 「機能的な身体を取り戻そう」というプロジェクト


 TFRケア・・・・・予防

 TFRリハビリ・・・回復

 TFRトレ・・・・・強化

 と、ジャンル分けをさせて頂きます。


 本日は腸腰筋のストレッチ!


 このストレッチを特にして欲しい方


 ・腰が伸びづらくなってきた方

 ・後屈が痛い方(激痛の方は安静に)

 ・ゴルフや野球など回転系のスポーツをされる方


 などです!


 まずは、下にマットなどを引くか柔らかい所で行って下さい。


 いきなり重要ポイント!


 後ろ足側(伸ばしたい腸腰筋側)の足の甲を地面に裏を天井の方に向けます。

b0213831_15281391.jpg


 そして前足は、裏が地面に着くようにし膝を90度の状態にします。



 両手を、前の膝に重ねて下さい。



b0213831_15283399.jpg



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 そしてゆっくりと、前の足の膝を曲げながら体重を前方へかけていきます。



 ここも重要ポイント!


 身体は倒さず胸を張って下さい。



 その状態でお腹が伸ばされている感覚があれば良いストレッチです。







b0213831_15291833.jpg

 上級、又はアスリート系の方は、胸を張ったまま身体を前足方向へ捻じる(回旋)してもらえると




 より深いストレッチとなります。



 当院のストレッチの基本

 1、反動をつけない

 2、呼吸を止めない

 3、自分の年代分の秒数(30代30秒・40代40秒)

 ※秒数は2セットに分けて合計が年代の秒数を超えて頂けると良いです。








  

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by tsumadaseikotsuin | 2015-06-04 21:13 | TFRケア | Comments(0)
お尻のストレッチ(梨状筋)
 ~TFRプロジェクト~



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 今回はお尻のストレッチ(梨状筋)


 梨状筋というのはお尻の中の方にある筋肉です。



 長時間の座位でお膝が開いてしまう事ありませんか?



 それに伴って痺れてしまう事もあります。




 良く聞く「坐骨神経」というのはその梨状筋のすぐ近く



 場合(個人差)によっては、突き破るように通っています。



 その梨状筋のストレッチの紹介です。




 まず、座って伸ばしたい方の足をもう片方の膝の上に乗せます。

b0213831_13275098.jpg

 そして伸ばしたい方の膝に手を置き下に押します(ゆっくり)



b0213831_13275453.jpg


b0213831_13275818.jpg


 その状態を保ちながら、身体を前に倒します。



b0213831_13280360.jpg

 そうする事でお尻の中の筋肉にストレッチがかかります。





 GWの移動で座りすぎた方、デスクワークや運転のお仕事の方にお勧めです。






 当院が考えるストレッチの基本

 ・ゆっくり反動をつけない
 ・呼吸を止めない
 ・止まってから20秒以上行う




 ご参考までに


















  

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by tsumadaseikotsuin | 2015-05-08 13:45 | TFRケア | Comments(0)
身体の愚痴の聞き方~ストレッチ編~
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 最近では、「ケア」の話をさせて頂く事が多く


 あの手この手でご理解頂けるようにお話をしているつもりですが


 伝わって頂いていたら嬉しいかぎりです。



 さて、今回はストレッチの考え方のお話



 私は「ストレッチは愚痴を聞いてあげる事」だと思っております。



b0213831_18494747.jpg
 


 画像のような、ストイック(厳しく)にやる必要はないと考えています。



 身体の負担があった箇所の、今日の愚痴を聞いてあげるつもりで伸ばして下さい。



 「どうだ〜疲れてないかぁ」


 「よく頑張ってくれたなぁ」


 なんて気持ちで愚痴を聞いてあげてほしいです。




 みなさんもそうだと思いますが、愚痴を言いたい時に



 上から押さえつけたり、叩いたりされたくはないと思います。



 ゆっくりと静かに聞いてほしいですよね。



 筋肉も1日働いて、少し愚痴が言いたい時があります。




 それをゆっくりと伸ばして、効いて下さい。




 筋肉もストレスを溜めるといつか怒りが爆発し、壊れてしまいます。



 壊れた後に「何で怒っているの?」って聞いても遅いのかもしれません。





 たまには、ガス抜きのつもりでストレッチをしてみてはいかがですか?






 ストレッチを始めるキッカケとなって頂けたら幸いです。 

 

  

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by tsumadaseikotsuin | 2015-04-22 23:47 | TFRケア | Comments(0)
自分にとって良い姿勢とは?
 ~TFRプロジェクト~



 T・・・tsumada
 F・・・function
 R・・・remake


 「機能的な身体を取り戻そう」というプロジェクト


 TFRケア・・・・・予防

 TFRリハビリ・・・回復

 TFRトレ・・・・・強化

 と、ジャンル分けをさせて頂きます。


 今回はTFRケアより「自分にとっていい姿勢とは?」



 良い姿勢って『つらい』って思っていませんか?




 それは、本当に良い姿勢ではないかもしれません。




 力が抜けていい姿勢を作る方法をご紹介します。



 まずは、正座をしてみます。

b0213831_17090754.jpg

 大体、このように背中が丸くなると思います。




 次に、膝立ちをして下さい。



b0213831_17091019.jpg


 膝(大腿骨)は一つなので、膝立ちをキープする為には




 背中が伸びてないとバランスが取れません。




 その体勢のまま、腰を曲げずに股関節を曲げるつもりで




 正座に戻ってみて下さい。




b0213831_17091369.jpg

 その時に骨盤が寝ないように気をつける事が大切です。



 そうすると、背中の張りを感じずに




 いい姿勢が保てると思います。



 




 ぜひ、お試しあれ!



  

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by tsumadaseikotsuin | 2015-04-09 22:51 | TFRケア | Comments(0)