夏に足がつりやすい方へ
 多く野菜やお土産を頂き、アップせずに申し訳ありません。





 スタッフ一同、感謝申し上げます。






 今回は、足のつり易さ!


 もしかしたら、以前にも記事にしたかもしれません・・・


 つる原因としては3つ



 1、筋疲労

 2、神経反射・脊髄反射

 3.水分・ミネラル不足




 筋疲労は想像しやすいですね!



 神経・脊髄反射は『脚気』のテストを思い出して下さい。





 お皿の下を叩くと勝手に足が動いてしまうテストです。






 寝返りなどで足がつる方は、腰の神経の反射でつっている可能性大!







 最後は、この時期一番大切な「水分不足」




 大人になって飲む水分は



 ・コーヒー
 ・緑茶
 ・ウーロン茶
 ・紅茶
 ・アルコール


 この5種類は、お身体から排出される率が高い水分です。

 利尿作用が高い、カテキン・カフェイン・アルコールですので



 どんどん身体から水分が減っていきます。



 血液はドロドロになり、血液循環が悪くなると




 足の筋肉のポンプ作用を脳が命令します。





 これが水分不足による足がつる要因です。







 なお、夏には熱中症など水分不足・ミネラル不足によって




 命に関わる場合もございます。







 現在飲んでいる水分は利尿作用ありませんか?






 少しの見直しが身体の調子を変えていきます!









 



 〜ホームページが出来ました〜








 それでは、失礼致します。



 つまだ整骨院

 厚木市妻田西2-10-3  


 046-295-1541  


 平日 午前    8:30〜13:00
    午後   15:00〜20:00
 土曜 午前    8:30〜13:00

 日曜・祝日        休診


 ※平日午前は、混雑により午後の診療に影響が出る場合、人数の制限をさせて
  頂く場合がございます。予めご了承下さい。






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 少しでもご参考になれば幸いです。





 専用駐車場あり


 最寄駅 本厚木駅


 北口1番のバス停より10分  最寄の停留所 妻田(妻田郵便局付近)  





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 携帯用地図
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by tsumadaseikotsuin | 2014-07-08 13:59 | 伝えたい治療 | Comments(0)
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