冬 腎臓乾燥 腎には黒い食べ物を

 久しぶりに薬膳のお話を


 実は、強面の私、「薬膳アドバイザー」でもあります(笑)



 冬には腎臓、乾燥に気をつけてほしいと治療家として


 よく、院でもお話をしております。


 今回は、腎臓に良い食材をご紹介したいと思います。


 中医学では、腎には黒い食べ物をと言われています


 実際に黒い食べ物って少ないのですが・・・

 黒豆・ひじき・黒ゴマなどでしょうか


 少し無理やりですが、「しじみ」も黒い食材で


 有名なオルニチンが豊富なので、おすすめです。



 最近のWebのまとめサイトの問題じゃないですが



 よく、カリウムを摂取して腎臓の働きをよくするという記事を見かけます。



 これは、正しい一方、腎機能障害がある方には間違った考え方です。



 確かに、塩分多めの食事をしている方(健康である)には


 カリウムを摂取することで、ナトリウムの排出を促し


 むくみも取れやすく、良い効果が期待できます。



 でも、腎不全など腎機能障害があるかたにカリウムを摂取させる行為は


 毒を飲ませるくらいの行為となります。

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 例えば、バナナや野菜ジュース


 この時期美味しいミカンなども


 カリウムが多く含まれる食材です。



 今挙げた食材は、身体に良いとされる事が多いですよね?



 でも、ダメな方、または合わない方がいます。



 情報って本人に正しいかどうかが大切だと思っております。





 良い情報かつ、正しい情報をお届け出来るよう



 これからも、精進致します。




 それでは、失礼致します。





















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by tsumadaseikotsuin | 2016-12-09 13:44 | TFRカフェ(89カフェ) | Comments(0)
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