筋肉の乳酸は本当に悪者か?


  <つまだ整骨院のインターネット関連>

 ・ホームページにて、公式なお知らせ
  http://tsumadaseikotsuin/jp
 
 ・ブログにて、様々な事の補足やご説明
  http://tsumahige.exblog.jp/

 ・研究室にて、水素水やオイルの販売
  https://tsumada-lab.stores.jp


 ・LINE@にて、ご相談&予約受付
  LINE ID @tsumahige

 ・インスタグラムにて、ビフォーアフター画像やプライベートなど
  @tsumadaseikotsuin


 5つのコンテンツをご用意しております!!


 最近ブログでは、ご説明など中心にアップしております。


 改めまして、宜しくお願い致します。


 当院の今年のテーマは型破りです。


 今でも、冷湿布では冷えないですと説明すると

 驚かれる事が多く、こちらも驚いてしまいます・・・

 (冷湿布を缶ジュースに貼って冷えるかどうか考えてみてください)

 温度計で実験した当院ブログhttp://tsumahige.exblog.jp/15902121/


 さて、今回は乳酸のお話

 筋トレしている方で、運動して乳酸が溜まるなんてお話聞いたことありませんか?

 何故か乳酸が悪者になってしまっているのだが・・・


 悪者だと思っている方は、少し過去の情報となります。


 今は乳酸が筋肉痛の原因だとはされていません!!


 もし、そんな事を言っているトレーナーがいたら・・・


 最新の情報を知らない方かもしれませんね!!



 では、いつから間違った認識が生まれたのでしょうか?



 「筋肉における乳酸生成と代謝の研究」


 1922年ノーベル賞生理学・医学賞を受賞した


 オットー・マイヤーホフ氏のデータから

 疲労すると血中には乳酸が増える事が分かりました。



 分かったのはそれだけなのですが

 
 何故か、それが疲労=乳酸となってしまったようです。


 私が若い頃(高校生)の時は散々そう言われてきました。



 最近の研究によると、乳酸が疲労物質ではなく


 むしろ、疲労回復の為に働いている事が分かりました。


 つまり、今まで疲労物質だと悪者扱いをされていた乳酸は


 実は、いい奴なのです!!!


 現在の医学では、筋肉痛は微細な断裂による痛みであるとされています。



 ですから、筋肉痛は損傷として扱われるべきなのです!!


 これは、厚生労働省を始めとする保険者さんにも読んで頂きたい!!


 筋肉痛は損傷です。損傷はまずアイシングです!


 運動後にすぐに冷やす事で、損傷、もしくは二次的損傷を防ぐ事が出来ます。


 過度なトレーニングや疲労を伴う動きで負担をかけた筋肉は


 アイシングして頂けたらと思います。



 後日、「二次的損傷から考える筋肉痛が遅れる理由」


 をお届したいと思います。





 それでは、失礼致します。












Eau de Vie水素水・水素美容液
サボナマッスルオイル販売

<お知らせ>

 つまだ整骨院がLINEの公式アカウントになりました!!

 以前からご提供していたメルマガの機能をLINEに!!


 ご登録は下記の友だち追加ボタンをタップして頂くか


 LINEの公式アカウントで「つまだ整骨院」と検索してみて下さい!!!

友だち追加数


 ・1対1トークでのお悩み相談

 ・タイムラインでの施術ご紹介

 ・休診など大切なお知らせをメッセージでお届け

 など、少しでも整骨院の事を知って頂けたら幸いです。





 にほんブログ村 健康ブログ 整骨・接骨へ
 にほんブログ村
 ↑整骨院ブログランキングに参加致しました。
  クリックして頂けたら幸いです。
 

 〜ホームページが出来ました〜






 つまだ整骨院

 厚木市妻田西2-10-3  


 046-295-1541  


 平日 午前    8:30〜13:00
    午後   15:00〜20:00
 土曜 午前    8:30〜13:00

 日曜・祝日        休診


 ※平日午前は、混雑により午後の診療に影響が出る場合、人数の制限をさせて
  頂く場合がございます。予めご了承下さい。






 整骨院の保険の事が分からない方は、下の文字をクリックするとカテゴリ画面へ




   保険カテゴリ  




 少しでもご参考になれば幸いです。





 専用駐車場あり


 最寄駅 本厚木駅


 北口1番のバス停より10分  最寄の停留所 妻田(妻田郵便局付近)  





 地図の詳細は下記をクリックして下さい。




 PC用地図 




 携帯用地図
b0213831_18434315.jpg



交通事故・ムチウチ(むち打ち)治療の専門施術のご相談を承っております。

頭痛やめまいが伴うムチウチ(むち打ち)の改善は厚木唯一行える

骨幹神根整復術(クラニアル・頭蓋)

年間300症例を診ているのぎっくり腰の専門施術

つまだ整骨院 厚木市妻田西2-10-3 

本厚木駅よりバスで10分

詳しくはホームページまで
[PR]
by tsumadaseikotsuin | 2017-03-22 12:42 | ひとり言 | Comments(0)
<< 整骨院の健康保険適用 厳しく 頭痛外来より当院が選ばれる理由② >>