良い姿勢って背中が痛い? bonefit™という考え方
 良い姿勢って背中が辛く感じたり、詰まって感じたりしませんか?


 実はそれ、姿勢自体がキレイに行われていないのかも・・・


 昔、よく言われた「背筋を伸ばしなさい!!」が本当は違うんです・・・


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 最近ブログでは、ご説明など中心にアップしております。


 改めまして、宜しくお願い致します。




 良く、中学生に良い姿勢は大切だよ!!!

 と伝えると

 「えー、辛いんだもん・・・」

 と、とても嫌な顔をされます


 昔から、姿勢が悪いと

 「物差しを背中にいれて真っ直ぐを意識して」


 なんてお話聞いたり、言われたりしませんでしたか?


 当院が考える骨幹神根整復術(bonefit™)では少し違います!!



 bonefit™という考え方はbone(骨)をfit(適合)させるという考え方です。


 骨はキチンと合わせてあげれば、素晴らしい力を発揮します!



 まず、姿勢が悪い状態

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 正座しても、背中が丸まっていますね・・・



 これでは、背中を伸ばしなさい!と言いたくもなります。


 でも、背中の筋肉で姿勢を良くしようとすると


 背中の筋肉はすぐに疲れてしまい

 もとの姿勢に戻ります・・・



 そんな時は、まず骨をきちんと重ねてあげる事です!!


 膝立ちをしてみて下さい!!!



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 膝で立つと、大腿骨は左右1つずつなので


 点で身体を支えなければなりません!


 上半身がバランスが悪いと倒れてしまいます。


 ですから、おのずと姿勢が良くなります。


 むしろ、その姿勢以外では膝で立つ事ができません。



 ここからが大切です!!!


 骨盤をそのままキープして


 膝を曲げて、正座に戻って下さい!!!



b0213831_17533987.jpg

 いかがでしょうか?


 背中は丸くなる事なく座れます。


 そして、背中はとても楽なのです!!



 背中の筋肉で無理やり背筋を伸ばすと効率が悪く


 すぐ疲れてしまいます。


 キチンと座り直す!!


 これがコツです!!!






 正しい骨の位置(bonefit™)は筋肉の負担を最小限にします!!!



 No challenge No victory です!!

 是非、お試しあれ!!!





 それでは、失礼致します。
 













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by tsumadaseikotsuin | 2017-03-31 13:06 | bonefit | Comments(0)
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