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つまだ整骨院 おかげさまで12周年
 おかげさまで、6月15日でつまだ整骨院開院12周年を迎えました。



 これもひとえに皆様のご支援の賜物と感謝しております。



 誠にありがとうございます。



 今回は少しだけ、いつもと違うテイストでお話しようかと



 詳しくは下記へ




 <つまだ整骨院のインターネット関連>

 ・ホームページにて、公式なお知らせ
  http://tsumadaseikotsuin/jp
 
 ・ブログにて、様々な事の補足やご説明
  http://tsumahige.exblog.jp/

 ・研究室にて、水素水やオイルの販売
  https://tsumada-lab.stores.jp


 ・LINE@にて、ご相談&予約受付
  LINE ID @tsumahige
  友だち追加数



 ・インスタグラムにて、ビフォーアフター画像やプライベートなど
  @tsumadaseikotsuin


 5つのコンテンツをご用意しております!!


 最近ブログでは、ご説明など中心にアップしております。


 改めまして、宜しくお願い致します。




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 つまだ整骨院12周年ということで、本当にありがたいなと想っております。


 恩師や師匠、先輩、仲間、親友、患者さん、スタッフ、家族など



 多くの方に支えられて、12周年を迎えることが出来ました。



 これからも、ご愛顧のほど宜しくお願い致します。




 さて、今回はあまり語らない「想い」を少しだけ・・・


 当院は、「整形外科に出来ない治療を!」を掲げ


 2006年に開業致しました。


 当時、厚木で骨盤を診ることやアイシングをすることは珍しかったようで


 説明するのが大変だったと記憶しております。


 今では「歪んでる気がする」ってご自身で感じて来院される方も多いですし


 LINEでの相談時に「アイシングした方がいいですか?」と質問を下さることも多くなりました。


 
 とても、うれしく思います。


 整形外科は解剖学が発展してきた治療、当院は運動学が発展してきた治療です。


 と説明させて頂いています。



 私は別物って思いますが、患者さんはそうは思えないのだろうと思います。



 つまだ整骨院は整形外科とも、いわゆるマッサージとも違う


 第3の骨・筋肉の専門家として存在続けたいと考えています。



 手術で治る症例は整形外科に任せて、癒しを求めるならマッサージに任せる。


 つまだ整骨院にしか出来ない治療をこれからも研究し、ご提案していけたらと思っています。


 約6年前の移転時には「癒しではなく治しを!」を新たに掲げ


 痛いところにシップ、硬いところにマッサージではなく


 早期回復の為に行う施術や酸素カプセル


 再発を予防するためのトレーニングやケア


 世界特許を取得している特別な電気療法


 アメリカの大手、処方箋インソール会社と提携


 定期的な勉強会や研究会の参加


 多くの企業が協力して行わせて頂いている「つまだ研究室」の設立


 研究と発信を繰り返し


 今は雑誌や書籍などでご紹介して頂ける施術も増えました

 「ひよこくらぶ」早期産後骨盤矯正

 「頭痛改善するなら全国で有名な治療院」頭蓋骨矯正

 「女性自身」頭痛・産後・美尻矯正


 そして今年の6月リニューアル

 つまだ研究室として、一般医薬品や栄養面でのご提案

 整骨院としての届け出の縮小など

 ご来院して下さる方がより快適になれるよう

 少しずつですが、変更・ご報告させて頂きます。



 さらに進化したつまだ整骨院&つまだ研究室へ

 
 
 
 実は、まだまだ行いたいことやご依頼は頂いているが出来てない事がたくさんあります。


 つまだ整骨院が考える限界はここではありません。


 「世界基準・日本トップクラスを厚木へ」

 

 トレーナーとして世界基準をみてきて


 日本トップクラスの勉強会に参加し


 進化を目指すつまだ整骨院の施術。


 
 いち治療家に多くの企業が協力して下さり提供できる商品。


 そして、まだ世に出していない新しい施術の考え方・・・



 何で厚木で?が誉め言葉として聞こえるように頑張りたいと思います。



 また、夜、土曜のスタッフが産休・育休により


 
 昼間、土曜のスタッフとして新しいスタッフが増えました。

 よろしくお願い致します。



 夜に関しては、数人学生からのお問い合わせを頂いております。


 良きスタッフと理想の施術を目指せるよう、これからも邁進してまいります。




 ひとつひとつ区切りに少しだけ想いを漏らさせて頂きます。



 最後まで読んで下さり、ありがとうございました。



 それでは、失礼致します。



 
 
 
 
 
 
 
 




























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 つまだ整骨院

 厚木市妻田西2-10-3  


 046-295-1541  


 平日 午前    8:30〜13:00
    午後   15:00〜20:00
 土曜 午前    8:30〜13:00

 日曜・祝日        休診


 ※平日午前は、混雑により午後の診療に影響が出る場合、人数の制限をさせて
  頂く場合がございます。予めご了承下さい。






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 少しでもご参考になれば幸いです。





 専用駐車場あり


 最寄駅 本厚木駅


 北口1番のバス停より10分  最寄の停留所 妻田(妻田郵便局付近)  





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頭痛やめまいが伴うムチウチ(むち打ち)の改善は厚木唯一行える

骨幹神根整復術(クラニアル・頭蓋)

年間300症例を診ているのぎっくり腰の専門施術

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by tsumadaseikotsuin | 2018-06-16 14:46 | ひとり言 | Comments(0)
登録販売者の資格 つまだ整骨院が想うこと
 1月24日は午前診療となります。

 その理由の一つに、保健所との話し合いがあります。


 昨年、取得した登録販売者の国家資格


 一般市販薬や高度管理医療機器などを扱える資格となります。


 クスリ嫌いの私つまひげは、なぜ取得したのか?


 続きは下記へ


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 登録販売者(一般市販薬)の取り扱いについて



 まず、私つまひげは、クスリが嫌いです。

 使わずに済むなら使わない方がいいと思っています。


 でも、風邪のひき始めに「葛根湯」を飲んだり


 必要な場合は、薬品のテープを施したり


 神経の栄養としてビタミンB群をお勧めしたりと


 使用を促すことや実際に自分も使用することがあります。


 もし、それでも否定するのであれば、きちんと勉強してみよう!


 国家資格レベルで勉強し、その上で否定をしよう!


 そんな考えから、登録販売者という資格の勉強を始め、


 おかげさまで、昨年無事合格しました。






 勉強を進める中で、想ったことがあります。



 『これは、知らないと危険だ』


 『これは、利用価値がある』


 『間違って伝わっている』

 これではいけません!!!


 冷静な判断で、より多くの方に

 <正しく安全に使ってほしい>

 <賢く使ってほしい>


 それが、現時点でのつまひげのクスリに対しての考え方です。


 少し踏み込んでキーワードを上げると

 特に「栄養」と「腸」に対してご提案が出来ればと思っています。


 確実に言えるのは、厳選した医療品しか扱いません!


 以前の記事でコデインを含む医薬品が


 2019年より12歳未満は禁忌となるとお話しました。



 今は2018年です。小児用の咳止めにコデインが含まれた


 医薬品が陳列されています。

 



 クスリ嫌いが疑いながら販売する薬店


 そんなところがあってもいいかなと・・・




 あとは、法規的に許されることなのか


 しっかりと勉強していきます。


 それでは失礼致します。


 

 
















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by tsumadaseikotsuin | 2018-01-23 18:52 | ひとり言 | Comments(0)
つまだ整骨院通信 一時休止のお知らせ
 このブログの基礎となっている

 院内・待合室に置いてある当院独自の通信


 治療のことや医療の事・保険などをお伝えしています。


 今回はその通信を少しだけお休みさせて頂くことのご報告です。



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 通信を始めて2回目の長期のお休みですね。



 前回はもう5年も前になるのですが


 当院の移転の際にお休みしました。



 今回は、新しい試みに挑戦するために少しだけ


 お休みいたします。


 さて、今回発行した通信のテーマは


 「薬に関して」


 「カスタムインソール」

 の2点です。


 受付にありますので、気になる方はご覧いただけたら幸いです。




 なお、夏休みは

 8月11日~16日となります。


 17日より通常通り診療致します。


 それでは、失礼致します。










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by tsumadaseikotsuin | 2017-07-25 20:08 | お知らせ | Comments(0)
OTC市販薬、咳止めに副作用
 ここ数年、薬に関して勉強しております。


 医療業界でも整骨院の先生たちはもともと薬に否定的



 でも、否定できるほど知識があるかは別問題



 最近、発表された副作用について



 続きは下記へ





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 クスリは反対から読むと「リスク」になります。



 症状を緩和してくれる為、多くの方が頼る治療のひとつです。



 私も風邪の時など、葛根湯などを用います。



 だから、薬が完全にダメとはいいません!


 でも、「リスク」があるということは知ってほしいと思います。



 コデインという成分を知っていますでしょうか?



 多くは、咳止めに配合されている成分です。


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 CMなどでも、咳中枢に効く!なんて耳にしたことがあるのではないでしょうか?



 厚生労働省は、コデインを含む医薬品に対して



 12歳未満への処方を制限する薬



 と発表し



 2019年からは禁忌



 使用してはならないとしました。



 コデイン含有薬は医療用で65品目、一般用(ドラッグストアなどで購入)では



 600品目と多くの薬品が流通しています。



 副作用として、急性呼吸不全な、呼吸抑制の副作用が報告されており


 欧米では死亡例も報告されています。


 日本では数例ですが、急性呼吸不全の報告があります。




 <コデイン含有薬とは?>


 ・ジヒドロコデインリン酸

 ・リン酸コデイン

 ・コデインリン酸塩水和物

 ・濃厚ブロチンコデイン

 と商品に明記されています。


 2019年までは、発売されますので


 利用する側が気を付けなければなりません。



 また、12歳未満の小さなお子様がいる家庭では


 常備薬もしっかりと確認してくださいね!



 キャラクターなどがパッケージに載っていても


 成分が含まれている医薬品は多いです。



 大きな副作用の歯止めになれば幸いです。



 それでは、失礼致します。











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by tsumadaseikotsuin | 2017-06-29 20:04 | ひとり言 | Comments(0)
11周年 感謝いたします!
 本日6月15日に当院は開業11周年を迎えることとなりました。


 これもひとえに皆様のご愛顧あってこそだと心より感謝申し上げます。


 ありがとうございます。



 さて、今回は最後までお読み頂くとよいことがあるかもしれません。



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 開業11周年ということで、改めまして


 皆様方のお引き立ての賜と心より感謝いたしております。



 本日は、普段話さないことを少しだけ


 最近では、lineで学生からの相談や質問が多くうれしく思います。


 その中で、「どういった過程で今の仕事(治療)に行き着いたのですか?」


 という質問をいただきましたが、基本的には人に恵まれたとしか言えません。



 まず、柔道整復師としての恩師は


 茅ヶ崎の斎藤先生です。


 この方が居られなかったら、整骨院の業界にも入ってきていないかもしれません。


 まだ、治療のちの字もわからない私を、多くの経験を積ませてくれたことで


 今の礎が出来ているのではと思います。


 現在の整骨院の内装も意識はしてなかったですが、とても似ています・・・。


 やはり、親の真似をするのでしょう。


 茅ヶ崎の院長が親なら、次の方は兄ですかね。


 整骨院の親である斎藤先生が次の整骨院の勤め先に


 紹介してくださり、開業前にしっかりと治療の楽しさ、厳しさを教えて下さったのが


 横浜の阿部先生です。


 今でも、数か月おきに勉強会でお会いするのですが


 さすがと言ったら失礼になるほど


 いつまで経っても、治療が近づいたとは思えない・・・


 これから先もずっと、背中をみていくのかもしれません。


 いつかは唸らせる治療家になりたいと思います。




 最後は、整骨院関係ではないのですが


 このブログにもよく登場している先輩Aさん



 まだ、駆け出しの時から、体を自由に治療させてもらっています。


 治療後、首が一ミリも動かないこともありました・・・


 プライベートの相談から経営まで


 たぶん、話してない事はないのではないかくらい


 昔から、相談させて頂いています。


 厚木市の方は、「あつぎミュージックフェスティバル」のプロデューサーといえば


 どなたか分かってしまうかもしれません。


 
 私のような者を導いて下さった方です。



 このお三方の出会いが、私の整骨院としての考え方や


 治療方針の基となっております。



 もし、質問をくれた学生たちがこのブログを目にしたのであれば



 一つ言いたいことは、座学だけでなく


 飲みに行ったり、勉強会に参加したり


 多くの人と接してください。


 それは、必ず糧になり、自分の治療に生きていきます。



 なんからしくないブログになりましたね。


 開業11周年

 支えてくれる家族やスタッフ

 そして、つまだ整骨院にお身体を預けて下さる患者さん


 すべての方に心より感謝申し上げます。



 ありがとうございます。




 皆様のご愛顧を感謝し、開業11周年のクーポンを



 lineにて発行致します!


 「高濃度酸素カプセル40分半額!」

 
 詳しくはline@まで

 クーポン期間
 2017/6/15〜8/10

 お一人様一回とさせて頂きます。

 lineの登録をされていない方は


 酸素カプセルの予約の際に


 「lineのクーポンのブログを見ました」と伝えてください。

 ※クーポン使用条件は当院に1度でも来院された履歴がある方に限ります。

 それでは、失礼致します。






 





 




















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by tsumadaseikotsuin | 2017-06-15 01:56 | ひとり言 | Comments(0)
デスクワーク肩凝りの方へ(理論) bonefit™ストレッチ
 bonefit™とは、骨を適合させパフォーマンス向上、回復促進、健康増進、美容など

 身体のケアに特化した当院が研究を重ねた考え方となります!!


 今回は、デスクワークの方が良く悩まれている


 「肩凝り」について、1つストレッチのご提案です


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 巷では「肩甲骨はがし」という事で


 筋膜リリースなんて言葉も耳にするようになったのではないでしょうか?


 治療家としては、ここまで一般的に使われる言葉になったのかと


 驚くばかりです。さすがテレビ・・・



 当院のbonefit™では、目的・症状別にストレッチを提案しております。



 今回は、「デスクワークでの肩凝り(理論)」とさせて頂きます。


 デスクワークをしてない人にも効果がありますので、


 最後までご覧頂き、試して頂けたら幸いです。



 まずデスクワークや猫背の方の注目の特徴は2つ

 ・肩甲骨が外側に開いてしまうこと

 ・肩の関節・腕が全体的に内側に捻じれてしまうこと


 この2つを改善する為に行うストレッチ(理論)をご紹介します!


 その前に肩甲骨が本当はどれくらい動くのかを知って頂きたいです。


 まずデスクワークの際、腕を前に伸ばします。


 その時の肩甲骨の位置がこちら


 
b0213831_16571713.jpg
 左は通常の位置、右が腕を前に伸ばした位置です。


 デスクワークでは、両手伸ばしているので、両側が広がっている状態です。



 つぎは、肩を挙上した時の画像です


b0213831_16571695.jpg
 肩甲骨が背骨まで寄ってますね!


 肩甲骨はここまで動くのが正常です!


 現代のデスクワークでは広がってしまって固まっているケースがとても多く


 腕が挙がらない、挙げた腕が耳に付かないなどの訴えを多く頂きます。


 ※慢性的な挙上障害は、いわゆる50肩の始まりになります


 このストレッチで注目して欲しい筋肉は


 「菱形筋」

 
b0213831_18395608.jpg
 菱形になっている肩甲骨の内側にある筋肉になります。


 実は、この筋肉「影の支配者」なんです!


 肩には回旋肩板と言われる、筋肉群があります。


 今風にいうと肩のインナーマッスルです!


 その筋群は、菱形筋の動きに合わせて動いていると言われていて


 菱形筋が動かないと筋肉群は働いてくれません・・・


 肩甲骨が広がっている状態は、この菱形筋に張力ストレスが加わっていて


 菱形筋がパンツのゴムのように伸びきってしまいます・・・




 それを寄せて良い張りに(縮む力を)戻すのが目的の1つです。



 次に、回内と言われる腕の捻じれ


 「巻き込み肩」というと伝わりやすいかもしれません。



 解剖学的に正しいとされている位置は回外位といい


 手を広げるような感じ

b0213831_15120916.jpg
 巻き込み肩と言われる回内位は

b0213831_15121062.jpg
 比べると肩が前に出ているのは分かりますでしょうか?



 回内位を横から撮影すると

b0213831_15121045.jpg
 正しい肩の位置より前方に巻き込まれています。



 この巻き込みが肩関節の可動域を阻害し


 動きが悪くなります。


 今、腕を動かせれるのであれば

 回外位で横から手を挙げるのと

 回内位で横から手を挙げるのを比べて見て下さい!

 断然、回外位の方がやりやすいはずです!!!




 ここまで2つのポイントのお話をしてきました。


 ・菱形筋が張力ストレスにより伸びきっている

 ・肩関節が回内になり捻じれて前に出ている

 この状態では、肩へかかるストレスが通常の5倍と言われています。

 このような状態で1日生活した場合

 良い状態で生活した5日分のストレスが肩にかかると思って下さい。



 紹介するストレッチは、この2つの事を改善する為に行います。



 長くなりましたので、実際のストレッチのやり方は次回に・・・


 申し訳ありません。



 それでは、失礼致します。








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by tsumadaseikotsuin | 2017-04-13 17:15 | bonefit | Comments(0)
口コミは買える時代のようで・・・
 先日、SNSの記事の中で

 美容室業界の口コミのランキングが


 サイト側にどのくらいお支払いしているかで


 順位が決まっていると拝見しました・・・


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 改めまして、宜しくお願い致します。



 その記事は、ある美容室の方の記事でした。


 口コミサイトでは、よく駅ごとや地域ごとで

 ランキング形式で紹介していますよね?


 そのランキングが口コミやアクセス数ではなく


 そのサイトの有料会員のランクによって決まっているとのことでした。



 そう言われてみれば、当院にもよくそのようなお電話を頂きます。


 当ブログもそうですが、今やネットの時代ですから


 そのようなお仕事もあると思います。



 一番気にかかっているのは、お店を持たない方々は


 この口コミサイトの状況をご理解しているかだと思います。



 私も、あまり知らない街で友人と飲む時には


 口コミサイトを利用します。


 ただ、その評価はあまり参考にしていません。



 どういうお店があるか、一覧だと思って拝見しています。


 私が好きな相模原にある鳥料理屋さんも、サイトの評価は3と普通ですが


 週末はいつも、予約なしでは待ち時間があるくらい


 大人気です!!



 個人的には、「口コミサイト第1位」とホームページに載せているお店が



 YahooやGoogleなどで大きく広告をしているのを拝見すると



 本当の意味での口コミは、起こっていないのでは?



 と考えてしまいます・・・




 これだけ、情報の多い時代です。



 選ぶ我々も、きちんと選ばなければいけませんね!




 そして、つまだはつまだらしく



 皆さまの良い情報源となれるよう



 一段とブログやSNSなどを頑張って参りたいと思います!!



 本日も、最後までひとり言にお付き合い頂きありがとうございます。




 それでは、失礼致します。

















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by tsumadaseikotsuin | 2017-04-03 12:45 | ひとり言 | Comments(0)
良い姿勢って背中が痛い? bonefit™という考え方
 良い姿勢って背中が辛く感じたり、詰まって感じたりしませんか?


 実はそれ、姿勢自体がキレイに行われていないのかも・・・


 昔、よく言われた「背筋を伸ばしなさい!!」が本当は違うんです・・・


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 良く、中学生に良い姿勢は大切だよ!!!

 と伝えると

 「えー、辛いんだもん・・・」

 と、とても嫌な顔をされます


 昔から、姿勢が悪いと

 「物差しを背中にいれて真っ直ぐを意識して」


 なんてお話聞いたり、言われたりしませんでしたか?


 当院が考える骨幹神根整復術(bonefit™)では少し違います!!



 bonefit™という考え方はbone(骨)をfit(適合)させるという考え方です。


 骨はキチンと合わせてあげれば、素晴らしい力を発揮します!



 まず、姿勢が悪い状態

b0213831_17533887.jpg
 正座しても、背中が丸まっていますね・・・



 これでは、背中を伸ばしなさい!と言いたくもなります。


 でも、背中の筋肉で姿勢を良くしようとすると


 背中の筋肉はすぐに疲れてしまい

 もとの姿勢に戻ります・・・



 そんな時は、まず骨をきちんと重ねてあげる事です!!


 膝立ちをしてみて下さい!!!



b0213831_17533997.jpg
 膝で立つと、大腿骨は左右1つずつなので


 点で身体を支えなければなりません!


 上半身がバランスが悪いと倒れてしまいます。


 ですから、おのずと姿勢が良くなります。


 むしろ、その姿勢以外では膝で立つ事ができません。



 ここからが大切です!!!


 骨盤をそのままキープして


 膝を曲げて、正座に戻って下さい!!!



b0213831_17533987.jpg

 いかがでしょうか?


 背中は丸くなる事なく座れます。


 そして、背中はとても楽なのです!!



 背中の筋肉で無理やり背筋を伸ばすと効率が悪く


 すぐ疲れてしまいます。


 キチンと座り直す!!


 これがコツです!!!






 正しい骨の位置(bonefit™)は筋肉の負担を最小限にします!!!



 No challenge No victory です!!

 是非、お試しあれ!!!





 それでは、失礼致します。
 













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by tsumadaseikotsuin | 2017-03-31 13:06 | bonefit | Comments(0)
先日のテレビと大正生まれの患者さんに言われた一言
 先日、世界仰天ニュースという番組で

 有名モデルの死亡原因にカイロプラクティックが・・・


 というのを放送していたようです。


 カイロが死亡原因?


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 私も詳しく観ていないので

 テレビの記事を書いた方のページをご紹介します。


 気になる方はこちらへhttp://shining-style.com/2017/03/29/model-kairo-sibou/



 詳しい内容は上記の方の記事にお任せするとして



 気になった部分を抜粋してお話したいなと思います。



 「首の矯正で頸動脈を傷つけ脳卒中に」


 アメリカが発表した死因です。


 日本の厚生労働省では、注意喚起をしている


 ボキボキと行う矯正!


 誤解がないようにいうと、専門知識のいる行為で


 きちんとした技術や経験がないと危険です。



 
 では、専門知識とはどのような知識でしょうか?


 医療系で専門家のトップと言えば「医師」ですね。


 また、看護師や臨床検査技師、理学療法士、作業療法士なども


 国家資格なので専門家といえるのではないでしょうか


 ちなみに私たち柔道整復師も国家資格です!!


 似た職種ですとマッサージ師や鍼師、灸師も国家資格です。



 では、カイロプラクティックは?


 日本では、民間資格の扱いになります。


 ※アメリカでは国家資格であり、代替医療として認められています。


 アメリカの国家資格レベルのカイロを行える先生は

 日本全国で600名ほどだそうです。



 ん?意外と少なくないですか?


 これが、民間療法の怖さでもあります。


 実は、整体やカイロは国家資格(日本)ではない為


 明日から、この記事を呼んでいる方もなれます。


 「私、明日から医師になる」

 出来ません・・・国家資格が必要です。

 「私、明日からナースになる」

 出来ません・・・国家資格が必要です。


 「私、明日から整骨院の先生になる」

 出来ません・・・国家資格が必要です。


 「私、明日からカイロ・整体師になる」

 出来ます・・・頑張って下さい!

 ※日本では、整体やカイロを規制する法律や免許が認められていない為、極端な話誰でも名乗る事が出来ます。


 分かりますか?

 
 整体やカイロを行っている方で、私たちよりも勉強されている方もいらっしゃいます。


 ですが、全国で600人に対して、整体などのお店の数が多いのは上記の理由です。


 アメリカでいうカイロは

 日本でいう私たち柔道整復師の位置づけに似ています。


 代替医療として、またその国の伝統医療として発展しています。


 アメリカもカイロは国家資格

 日本では柔道整復師やあん摩マッサージ師も国家資格


 もし、私たち柔道整復師がアメリカで施術する場合には

 保険対象にも医療としても認められないと思います。

 逆に、カイロも日本では認められません。


 そこには、必ず国が考える安全性や経緯が存在します。


 そして、その合い間をビジネスにしている

 国家資格を持たない方の施術はとても遺憾に思います。

 ※日本カイロの方もアメリカに行き国家資格を取得されている方はいます。



 国家資格という専門知識を持つ責任や身体を預かる仕事という重責を考えて頂けたらと思います。




 先日、保険の厳しさなどで説明させて頂いた大正生まれの患者さんに


 「保険とか治療法とかそんなの任せる!俺は先生の治療を受けに来てるんだ!!」



 本当に有難いお言葉です。


 そのように言って下さる方がいる限り、常に研究し


 良い治療(施術)をお届け出来るよう精進したいと思います。


 国家資格取得者でも、気を緩めれば大きな事故に繋がります。


 身を引き締めなければいけません。



 それでは、失礼致します。










 






















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by tsumadaseikotsuin | 2017-03-31 11:39 | ひとり言 | Comments(0)
筋肉の乳酸は本当に悪者か?


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 当院の今年のテーマは型破りです。


 今でも、冷湿布では冷えないですと説明すると

 驚かれる事が多く、こちらも驚いてしまいます・・・

 (冷湿布を缶ジュースに貼って冷えるかどうか考えてみてください)

 温度計で実験した当院ブログhttp://tsumahige.exblog.jp/15902121/


 さて、今回は乳酸のお話

 筋トレしている方で、運動して乳酸が溜まるなんてお話聞いたことありませんか?

 何故か乳酸が悪者になってしまっているのだが・・・


 悪者だと思っている方は、少し過去の情報となります。


 今は乳酸が筋肉痛の原因だとはされていません!!


 もし、そんな事を言っているトレーナーがいたら・・・


 最新の情報を知らない方かもしれませんね!!



 では、いつから間違った認識が生まれたのでしょうか?



 「筋肉における乳酸生成と代謝の研究」


 1922年ノーベル賞生理学・医学賞を受賞した


 オットー・マイヤーホフ氏のデータから

 疲労すると血中には乳酸が増える事が分かりました。



 分かったのはそれだけなのですが

 
 何故か、それが疲労=乳酸となってしまったようです。


 私が若い頃(高校生)の時は散々そう言われてきました。



 最近の研究によると、乳酸が疲労物質ではなく


 むしろ、疲労回復の為に働いている事が分かりました。


 つまり、今まで疲労物質だと悪者扱いをされていた乳酸は


 実は、いい奴なのです!!!


 現在の医学では、筋肉痛は微細な断裂による痛みであるとされています。



 ですから、筋肉痛は損傷として扱われるべきなのです!!


 これは、厚生労働省を始めとする保険者さんにも読んで頂きたい!!


 筋肉痛は損傷です。損傷はまずアイシングです!


 運動後にすぐに冷やす事で、損傷、もしくは二次的損傷を防ぐ事が出来ます。


 過度なトレーニングや疲労を伴う動きで負担をかけた筋肉は


 アイシングして頂けたらと思います。



 後日、「二次的損傷から考える筋肉痛が遅れる理由」


 をお届したいと思います。





 それでは、失礼致します。












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